グイグイ！

チベット体操月曜みっちりコースへ２回目の参加をしてきました。
先週の課題　『吐ききる、吸いきる』　どうにか一週間頑張ってみました。
呼吸をするのに　腹筋背筋括約筋　すべて使います。
すると太腿の前もグイグイ力が入ります。
深呼吸するのに、太腿フルフルしちゃうって普通ないよね。
でもなんか・・・いい感じ

今はまだ、どこにも変化がないみたいだけど
絶対にがんばってやるぞ！